czego nie moge

[...] bierze jakieś koxy "bez głowy" a człowiek który ma za sobą konkretny staż i konkretną wiedzę na temat ćwiczeń/supli i diety - on wie na co się decyduje, wie dla czego to robi, wie jak to robić i nawet jeśli robi to dla siebie to i tak nie uważam go za głupiego buca... Ale jest i druga strona medalu - osoby niewtajemniczone myślą, że [...]

[...] Posiadam takie 'kosmetyki' jednak nie do sprzedaży detalicznej, więc nie nici z cennika. Czasem coś z hurtu zostaję to idzie w sprzedaż. Mogę Cię wtedy informować, zależy czego będziesz szukał. !! Z dnia na dzień przybywa coraz więcej pracy, zamówień hurt, dlatego odpisywanie na forum, gg, meile i zamówienia detal idą na drugi plan. Wszelkie [...]

Jak wyżej ,dokładnie , przede wszystkim za mało kalorii jak na początek , później będziesz miał problem z dalszą redukcją bo nie będzie z czego ucinać kalorii. Co do planu moją uwagę przykuło to że barki są po bicepsie i tricepsie , mimo wszystko cwiczenia na tę grupę mięśniową wymagają większego pokładu energii i dałbym je ponad ramiona. To samo [...]

[...] syntetyk wiesz radził bym zbadać przyczynę poczekać ale ja sam byłem niecierpliwy i igłę lecę 3lata z hakiem. Tylko to jest tak jak Olo napisał musisz się zastanowić dobrze czego chcesz Mysle ze jakbym bardzo naciskał to lekarz by mi przepisał kuracje testosteronem ale uprzedził mnie, że to droga w jedna strone i moge miec problemy potem z [...]

No to jestem już. Najważniejszą sprawę poruszył już Semen: całkowita masa ciała sama w sobie nie jest żadnym miarodajnym wyznacznikiem czegokolwiek. Wszelkie wypowiedzi typu "straciłem 8 kilogramów" nie mówią nic. Z tych ośmiu kilogramów 4 to może być woda, 2 to mięśnie i 2 to tłuszcz. W takiej sytuacji nie ma się z czego cieszyć. A [...]

[...] ryzowe. Przed spaniem zdarza sie zjeść jakies Danio warzywne czy cus (z pustym zoladkiem nie zasne). Do tego od czasu do czasu orzeszki. Z mojej strony mogę doradzić jedno czego jestem w 100% pewien - diety 1000-2000 kalorii to sciema... U mnie doprowadzily do tego, ze mialem cala jame ustna w aftach, zawroty glowy, 0 checi do robienia [...]

[...] tego rodzaju przeciwników. Tak, nokautuje ich, ale oczekuje się, że ich znokautuje. Czego to dowodzi, faktu, że znokautował faceta, którego nikt nie będzie pamiętał? To niczego nie dowodzi. To niczego nie dowodzi. Dlaczego mi tego nie zrobił? Dlaczego nie zrobił tego Douglasowi Limie? Bo nie jest zawodnikiem tego samego kalibru. Moim zdaniem, [...]

[...] z 30 października 2005 r.). Dodam w tym momencie, że zawsze dziwiłem się postawie Donalda Tuska. Jeśli kiedyś tak gromko zapewniał, że “polskość to nienormalność”, to czego przez lata szukał na kierowniczych stanowiskach w polskim parlamencie?! Dziś ten sam Donald Tusk udaje wielkiego patriotę, niewzruszonego rzecznika Polski i polskości. [...]

[...] i może dlatego nik ich w mojej obecności nie wyraża i nie próbuje na nie wpłynąć. Z doświadczenia mogę powiedzieć, to się sprawdza w każdej dziedzinie życia, jeżeli się wie, czego się chce i jest się przekonanym, że działa się słusznie, to naprawdę opinia osb postronnych ma niewielkie znaczenie a powiedzenie "nie, dziękuję" wystarcza.

Jak mogę nie jeść kiedy to on gotuje:-D i dla czego ten kurczak to zło?

[...] wtorki i soboty rowerek po ok 30-40 min wtedy zgubie trochę czy choć troche spowolni to proces jego nabierania...nie jestem jakiś gruby ale tkanke tłuszczową mam dość dobrze rozwinięta, więc jak powienienem zrobić ?? Bo generalnie to nie wiem z czego redukować jak mam 33 w łapie i 100 w klacie no ale pas jest jaki jest... więc jak radzicie ??

Nie jestem specjalistką, ale z tego czego ja się tutaj nauczyłam i naobserwowałam to mogę coś doradzić. W każdym posiłku masz dostarczyć źródła białek i tłuszczy, a węglowodanów w każdym oprócz ostatniego (chyba, że masz trening przed tym ostatnim posiłkiem) chleb zamień na robiony przez Ciebie na zakwasie - przepis jest tu na forum - poszukaj z [...]

[...] w miare normalnie chodzic (ze bede mial orteze na cale zycie to nie watpie, bo rzepka sie nie zrasta, tak przynajmniej trener mi mowil, juz pisalem ze od lekarzy to sie niczego nie dowiesz). A gips jest podobno najgorszym z mozliwych rozwiazan przy urazie sciegien, bo jeszcze dodatkowo je sciska. Ja mam zalozona szyne z regulowanym zgieciem, [...]

Wrzucam miskę. Miałam zrobić trening siłowy, ale dopadł mnie ból żołądka, nie wiem nawet, od czego! Mogę zrobić sobie drugi dzień przerwy? I jutro, po wyprawie rowerowej ewentualnie nadrobić ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3918ab0f28aa480d9b6731f8f2c2313f.png

[...] znalazl zatrudnienie w szpitalu u mnie w miescie. Taki ten szpital jest wiec ja dziekuje za taka opieke od kad to sie zaczelo dziac to spadki sa takie ze juz chyba nie ma do czego wracac bo miesnie polecialy a fat zostal, wymiary w dol o kilka cm. Waga z 90 na 84. Skutki goraczki, nerwow i 5 nieprzspanych nocy narazie biore: fraxiparine [...]

[...] lowcarb. Rok temu zastosowałem CKD przy podobnym BF i osiągnąłem satysfakcjonujący mnie poziom tkanki tłuszczowej. W tym roku zastosowałem lekka nadwyżkę kcal, żeby mieć z czego ucinać, oraz chciałem dodać jakiś spalacz, gdy już kompletnie sie zatrzymam. Aczkolwiek w zeszłym roku było mi to zbędne, a i tak byłem zadowolony z efektów. Czuje [...]

[...] i wegli obnizaja mi prace tarczycy. Jak sie czlowiek nie redukowal na 1600 to nizej juz schodzic nie powinien, a wiec w gore na 2 tys, carb-fat cycling, ale dwustopniowy, z czego dzien niski to minimum 100ww. Nigdy nie uprawialam glodowek, kiedys chyba nawet South Beach 2 tyg zrobilam, keto 3 miesiace - zle pomysly. Bardzo zle. Po badaniach [...]

[...] I jeszcze jedno pytanie. Tańce wojenne znane są na całym świecie. Uprawiano je również starożytnej Grecji i na Bliskim Wschodzie np.(por. Cyropedia Ksenofonta). Dlaczego tylko na Dalekim Wschodzie uległy one skostnieniu i standaryzacji i przerodziły się w układy formalne? I dlaczego tylko tam zaczęto podchodzić do nich "śmiertelnie" [...]

nie wiem co się stało ale wpierdzieliło mi posta.. to jego treść Witajcie.. mam pytanie czego mam jeszcze unikać, a co jeść aby przybrać wyrobić sobie mięśnie (dziś zacząłem a6w i zaczynam ćwiczyć na ławeczce, hantelkach) Wiem, mam się wystrzegać coli.. słodyczy.. ciastek i innych pierdółek.. ale nie mam za bardzo wpływu na obiad itp.. obiadki [...]

Siłka super :) Mógłbyś mi napisać z czego masz bloczki do bramy ? i gdzie takie moge dostać ? Bloczki to toczone kółka, nabite na łożyska i zamocowane na osi i do tego skręcone ma maxa na specjalnych, podtaczanych podkładkach by uniknąć tarcia, tak, że wszystko hula jak ta lala ":-) Dostać takie coś to nie wiem gdzie - kolega mi zrobił.